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2020-04-18 11:36:00

無料メールマガジンで「介助方法シリーズ」が始まりました

 

 

 

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いずれやらせてもらう予定だったのですが、開始を早めました。

 

 

 

 

コロナ騒動で、高齢者がデイサービスなどに行けないケースが出ており、

 

 

 

 

身体能力が低下すると、その分、ご家族などの「介助量」が増えやすいためです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

シリーズの1本目は先ほどリリースして、このHPのバックナンバーにも入れておきました(→こちらからどうぞ)。

 

 

 

 

まずは、介助者自身の健康を守る(特に、腰痛などを防ぐ)べく、

 

 

 

 

カンタンに安全に行える方法のお話から始めさせてもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のコロナ騒動だけでなく、超高齢社会のピークはまだ今後なので、

 

 

 

 

「長距離走ペース」で、無理なくやって行きましょうね。

 

 

 

 

 

2020-04-12 09:53:00

高齢者の自宅待機に関する動画集→「身体能力低下のシグナル」を見逃さない

 

 

 

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コロナ対策としての「外出自粛」により、高齢者がデイサービスなどに行けないケースが出ているため、

 

 

 

 

 

このHPのトップページでも、「ご家族がカンタンにできるリハビリ」の話をさせてもらいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

習慣になっていた運動をしなくなることで身体能力が低下して来ますが、

 

 

 

 

 

 

その具体的な「低下の兆候(シグナル)」というものがありますので、それに関連する動画集をご紹介しておきます。

 

 

 

 

 

 

ご本人の動作を観察し、これらのシグナルを発し始めたことが分かれば、早目に介入してあげて下さい

 

 

 

 

 

介入方法が分からず困るなら、カンタンに効果が出やすい「レナト式リハビリ」をやってみて下さい↓

 

 

 

 

 

https://www.youtube.com/playlist?list=PL87Hh0oDQOdezsvizh7g4wxj2WvUapVz4

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

高齢者などの動作の変化に無関心で、「低下のシグナル」を捉える「意識」がないと、

 

 

 

 

 

気が付いたら「転倒して骨折→入院になった」となったり、

 

 

 

 

 

ご本人の動きが悪くなった分、ご家族がそれを手伝う「介助量が増えた」となりかねません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかも、コロナ騒動の間は、入院すること自体、心理的に抵抗があり得るかも知れませんね。

 

 

 

 

なので、「介助方法」に関しては、次号のメルマガから、シリーズとして取り上げることにしました。

 

 

 

 

 

しかも、(私はリハビリ専門職なので)ただ相手の体を動かして介助するだけでなく、

 

 

 

 

 

「リハビリの要素も入れた介助方法」をお伝えする予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

理にかなった方法なら、カンタンでお互いに労力も最小限、

 

 

 

 

 

しかも「介助する度に、リハビリ効果(身体能力の向上や維持)が期待できる介助方法」を、ご紹介して行く予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※無料メルマガのバックナンバーは →こちら

2020-04-06 16:35:00

コロナ騒動を乗り切るべく、「判断力」をすぐに高める方法

 

 

 

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コロナウイルス騒動の渦中にあり、

 

 

 

 

次から次へと「適切な判断」が各自に求められます。

 

 

 

 

そういうのが苦手な人でも、「方法」さえ知れば、

 

 

 

 

カンタンに妥当性の高い判断が、すぐにできるようになりますよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「取返しのつかない判断ミス」を起こさないうちに

 

 

 

 

「急がば回れ」の気持ちで身につけて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

すぐその場で使える判断の方法はいくつもありますよ→こちらからどうぞ。

 

 

 

 

 

2019-08-16 18:11:00

動画150本作成記念:「セルフ・リハビリ」の動画をどうぞ。そして今後のお話・・

 

 

 

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YouTube用の動画作成も、おかげさまで150本を超えました。

 

 

 

 

その記念として、(100本作成時の続きですが)

 

 

 

 

ご自分で出来る簡単なリハビリの動画を作成しましたので、よかったらご覧ください ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ・【動画150本作成記念】セルフ・リハビリ:動作中も「トントンするだけ」で筋肉をつくる ↓

 

 150記念 セルフ2  8.15.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「理にかなっていれば、力はいらない」

 

 

 

 

武道やスポーツなどでも言われそうなことですが、リハビリも同じです。

 

 

 

 

レナト式リハビリでは、筋肉を「トントンするだけ」でつくります。

 

 

 

 

それにより、筋肉のボリュームや弾力感が増すため、発揮できるパワー(=筋力)が向上します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

施す人にも施される人にも負担が少ない方法であるため、

 

 

 

 

出版作品では対象を「あまり動けない方」としていましたが、

 

 

 

 

「ある程度、動ける方」にも、もちろん使えます。

 

 

 

 

今回の150本記念動画では、その方法をご紹介しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

負荷をかけた苦しい筋トレで筋肉をつくるのもいいですが、

 

 

 

 

高齢の方や、疲れすぎでエネルギー不足の方には、不向きです。

 

 

 

 

簡単に、あっさりと、筋肉がつくなら、それでいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「最少努力で最大効果」を実践し、余らせたエネルギーで、

 

 

 

 

生活や人生を、もっと楽しんでもらえたら幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※「100回記念動画」を作成した際の「お知らせ」の内容は→こちらをご覧下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

余談ですが、

 

 

 

これまで、リハビリや分析(判断)、疲れにくい方法など、出版作品と関連する動画を中心に作成して来ましたが、

 

 

 

 

今後は、それら以外のテーマの動画も作っていこうかと検討中です。

 

 

 

 

エッセイ風なものになるかも知れませんし、自分の趣味的なものになるかも知れません。

 

 

 

 

これまでのテーマやジャンルの動画も作り続けながら、伝えたい枠を広げて行きたいと思います。

 

 

 

 

YouTubeのチャンネル名は「人生リハビリちゃんねる」なので、

 

 

 

 

どういうテーマの動画であっても、みなさんの生活や人生が良い方向へ進む、お役に立てれば幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2019-04-27 10:00:00

無料メールマガジンのバックナンバーを掲載し始めました

 

 

 

 

「まぐまぐ!」内ではバックナンバーが読めない設定とのことなので、

 

 

 

 

このホームページ内に掲載して行くことにしました。

 

 

 

 

「メニュー」→「無料メールマガジン」とお進み頂き、

 

 

 

 

下の方に<バックナンバー>と、リンクを張った号数を掲載しましたので、ご覧下さい。

 

 

 

 

 

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