「膝」に痛みがある
※医療機関にてレントゲンやMRIなどで検査
しても、「異常なし（損傷などがない）」と
言われたけど痛い場合のお話です。
「筋膜由来」のコリや痛みの概説は、「首に
痛みがある」のページをご参照下さい。
筋膜由来で膝が痛くなる場合は、膝のお皿
付近の「腱」に痛みが出ることが多いです↓
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【関連動画】
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↑他の部位へ筋膜が引っ張られ、「ゆとり」の ない状態で曲げ伸ばしさせられるストレスが 膝にかかると、膝のお皿付近の「腱」が痛み を訴えやすくなります
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↑体は「立体」であるがゆえに、「反対側」 からの影響を受けます。表裏、上下、左右 など色んな「反対側」がありますが、 「膝」にとっての「反対側」は、どこが あり得るでしょうか？
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↑どの関節にも言えますが、骨同士が接近させ られ、関節内の圧力が高まると痛みが出や すくなります
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余談ですが、炎症性の疾患や、膝への直接的な
衝撃があった場合などは別として、膝が
「単独で」悪くなることは、あまりないです。
構造的に変形などが進む場合も、単に加齢の
せいだけでなく、上から或いは下からの影響を
受けやすい関節ならではの要因がありますね↓
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【関連動画】
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↑上（股関節）からの影響の話です。膝としては 予定外の力（ストレス）がかかり続けるのは 困る事態ですね
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↑下（足関節や足部）からの影響の話です。 膝としては、上からと下からの力を受け ながら、それらの間を取り持つ難度の高い 仕事を日々行ってくれていますが、
予定外のストレスが加わり続けると、さすが の膝も、変形や不具合などを起こしてしまい ますね
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↑どの関節にも言えることですが、予定外の ストレスがかかり続けると、変形や不具合 などが生じやすくなります
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話を「筋膜由来の痛み」に戻しますと、痛みを
発する部位は筋膜の「ゆとり」がないのに反復
運動を強制されて困っているので、「ゆとり」
を戻す＝ほぐしてあげる必要があります。
カンタンにほぐす方法や、ほぐす際の注意点
などは、書籍に書かせてもらいました。
自分自身に施すセルフの方法は、「その４」
にも少し書いていますが、それをメインに
取り上げた書籍も今後リリース予定です↓
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【関連書籍】
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↑筋膜が硬くなり痛みが出る色んなパターンや その対応方法などをご紹介しています
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自分自身でサッと症状を軽くする「セルフ」 の方法を掲載した書籍（執筆中）↓
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※今後、ご紹介のページもつくって行く予定 です。
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