「心」が疲れてしまっている
人間は本来、心が動かなければ、体も動かない生き物です。
なのに、実社会では、心が伴っていないのに体だけ動かさざるを得ない場面が多く、その「しわ寄せ」や「ダメージ」は心に確実に蓄積されてしまいますね。
ガソリンが切れているのに、エンジンをかけ続ければ、エンジンが壊れてしまいます。
あなたの「心のエネルギー」が枯渇しようとしているのに、無理に体だけ酷使し続けるようだと、精神のバランスを崩してしまいかねません。
もし、あなたが今の環境からすぐに離脱できないのであれば、せめて、心のエネルギーの「やりくり」を身につけて、なんとか「しのげるマネージメント」を心がけてみましょう。
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【関連動画・書籍】
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↑あなたの「心のエネルギー」を大きく減らしてしまうものは何でしょうか？マネージメントがうまく行かないと、その浪費やダメージはどんどん大きくなってしまいかねませんね
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↑お金と同じで、心のエネルギーも、今日使える上限内に収まるよう「やりくり」できれば、破綻せずに続けて行けますね
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出版作品「疲れにくい方法（後編）」↓
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↑心を疲れにくくする「マネージメント」の方法をご紹介しています。
心のエネルギーは無限ではないので、「やりくり」の意識や具体的な方法が大事になります。極論すれば、今日使える心のエネルギーの上限内に消費を抑えられれば、破綻せずに続けて行けますね
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↓新作３部作の中でも、「心」のセルフ・ケア」のスキルを取り上げています。
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「不安？苦しみ？心をラクにしたいなら 『あること』をやめてみるだけ」↓
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↑苦しんでいると心が疲れてしまいます。重く苦しいあなたの心を、シンプルな方法で軽くラクにしてみましょう
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「もっと寝られる方法」↓
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↑心が疲れにくい「やりくり」も大事ですが、疲れてしまったら、その回復には、時間が必要になります。
睡眠やリフレッシュの時間を捻出する具体的な方法をご紹介していますので、心だけでなく体や免疫力なども回復・維持し、コロナ禍で大変な心身をケアして下さい
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