第276号：レナト式リハビリのフロー180：片麻痺への対応91 ～片麻痺関連の余談30：～街中で見かける介助24
＜第276号（2024.8.3）＞
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家族がリハビリをする時代 ～ご自分やご家族でカンタンにできて、効果の出るリハビリ～
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発行人の理学療法士 レナトです。いつも読んで下さり、ありがとうございます。
第97号からは、私のホームページ内にある「レナト式リハビリの
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、引き続きよ
第276号は、こちらです↓
■レナト式リハビリのフロー180
「片麻痺への対応91 ～片麻痺関連の余談30：～街中で見かける介助24～」
■編集後記：引越後は「違い」を楽しみながら
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■レナト式リハビリのフロー180
「片麻痺への対応91 ～片麻痺関連の余談30：～街中で見かける介助24～」
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今回のタイトルページまでのルートは、フローのスタートページか
「ご家族に、介護やリハビリを必要とする高齢者などがいる人」↓
「脳卒中後遺症（片麻痺）などの悪化を防ぐ」↓
https://no-pain-yes-gain.com/f
ここしばらくはずっと、レナト式リハビリのフローの中でも、「片
片麻痺でない一般の高齢者などにも当てはまる要素が少なくないの
片麻痺でないケースにも参考にしてもらえると嬉しいです。
いつの間にか点と点が線になって理解が深まって来ると、同じ事柄
最近は余談的に、「片麻痺に関するその他」に進んでいます。
これまで「ベッド柵」などの用具類に関してお伝えし、最近は「介
ただ、介助量やリスクを減らしたいなら、その場での介助スキルに
普段から（介助対象である）ご本人の能力を、リハビリで向上・維
今回も、片麻痺者の動作能力を上げて、介助者の負担（介助量）を
ただし以前は、レナト式リハビリでよく登場する「改善の２本柱（
今回も「ジャマするものは取り除く（減らす）」の方の話で、片麻
普段から柔軟性をできるだけ保つように先手を打つことで、過緊張
効率よくサッと筋膜（筋肉）を緩めることで、体の柔軟性を取り戻
概要としては、筋膜ラインの「交点」を狙ってほぐすと手っ取り早
具体的な方法などをご紹介すべく、（ご自分の体で試しやすい）手
【参考：比較的ササっと、全身の硬さを取りやすい方法の本】
https://no-pain-yes-gain.com/f
前回からは下半身に進んでいます。
基本的なやり方は上半身（手首や肘など）と同じとは言え、ご自分
脚は（腕と比べて）大きな筋肉が集まっているため、それらが硬く
すでに要領（Ｘ字にほぐす、筋膜などを寄せた先で軽く振動刺激な
下半身の中でもまず、ご自分の体で試しやすいのは「足首」です。
前回は足首付近の「表側（スネ側）」をほぐしたい場合の方法をご
今回は「裏側（ふくらはぎ側）」をほぐす方法なのですが、
実は、「表側（スネ側）」の方法と同時に行うことができます。
例えば、左足の足首付近（裏側）をＸ字にほぐしたい場合でご紹介
あなたの姿勢は、背もたれのあるイスに座って両脚を前に投げ出し
あなたの左足首付近の裏側をほぐしたい場合、右足首付近の表側の
数秒待ってからＸ字の斜めに動かし（筋膜を寄せ）、寄せた先で軽
やってみれば分かりますが、左足首付近（裏側）と右足首付近（表
脚や足首付近は冷房などで「冷えやすい（＝筋膜が硬くなりやすい
ほぐしておくと、筋膜由来の腰痛などを防ぎやすくもなりますよ(
次回は、「膝付近」に進みましょう。
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■編集後記
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私は持病があるので、引越した後も病院を探す必要があります('
前院からの紹介状を持って、大きな大学病院へ昨日行って来ました
以前住んでいた地域でも、大きな病院（日赤）に通っていた時期が
それを基準に、「こんどの病院は、どんな違いがあるだろう」とい
実際、病院のシステムを中心に、細かな違いは色々ありました。
例えば、待合では小さな端末で呼び出される形式だったり、
採血と採尿はセットでしか行ったことがなかったのに、採血のみだ
まあ、「郷に入っては郷に従え」なので、違いを楽しみながら、や
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
発行頻度は「ほぼ週刊」としていますが、
早まったり、遅くなったりするかも知れませんので、ご了承下さい
では、また次回をお楽しみに！
（レナト）
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