第134号：レナト式リハビリのフロー38：立ち上がり介助（で困っている）１
＜第134号（2021.11.13）＞
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家族がリハビリをする時代 ～ご自分やご家族でカンタンにできて、効果の出るリハビリ～
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発行人の理学療法士 レナトです。いつもお読み下さり、ありがとうございます。
第97号からは新シリーズ（レナト式リハビリのフローに関するメ
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、引き続きよ
最近は自分のホームページにて「レナト式リハビリのフロー」を作
例えば、高齢者の在宅生活でよくある現象（転倒した、立ち上がり
その考え得る仕組みや、対応するには「レナト式リハビリ」の中で
フロー「チャート」というほどのものではないのですが、ご覧にな
このホームページのフローは以前から作りたかったもので、色々と
「文章長すぎ・情報量多すぎ」になると、せっかくのフローなのに
できるだけシンプルな内容に収めようとしています。
そのかわり、ホームページに載せなかった内容や補足などを、この
第134号は、こちらです↓
■レナト式リハビリのフロー38
「立ち上がり介助（で困っている）１」
■編集後記：「潜在能力」を引き出すことの大事さ
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■レナト式リハビリのフロー38
「立ち上がり動作（で困っている）１」
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今回のタイトルページまでのルートは、フローのスタートページか
「ご家族に、介護やリハビリを必要とする高齢者などがいる人」↓
「ご家族の介護・介助負担の軽減（＝ご本人の身体能力向上→その
「あなたは、高齢のご家族をケアする際に、特にどの介助で困って
「起き上がり動作（で困っている）」↓
https://no-pain-yes-gain.com/f
前回までで、ベッド上で上体を起こし、腰かける姿勢にするまでの
今回からは、「立ち上がりの介助」を始めます（まずは、動作前半
これまでのベッド上の介助だと「転倒」する危険はありませんでし
立ち上がり動作や立った後の動作（歩行など）に関しては、相手の
これまでのフローで「立ち上がり動作」に関して仕組みをご紹介しhttps://no-pain-yes-gain.com/f
一般の人がラクに立ち上がれるのは（特に、動作前半のお尻を浮か
自分の上半身が落ちる力を使って（重力を使って）、効率よく実現
逆に言えば、体幹の支えが崩れていたりして頭の位置が低い場合は
その重力を使うラクな方法をご本人が（物理的に）利用できない状
それを介助でアシストすれば（介助で一時的に相手の頭の位置を高
お尻を浮かせる所まではもっていける、ということになりますね。
その際に、「どうやって相手の頭の位置を高くするのか」というの
（背骨が丸く固まっていたりしない限り）非常にカンタンな操作で
相手の肩甲骨を操作する方法なので、先にご自分の肩甲骨の動きで
普段から肩甲骨付近が硬い人、コリがひどい人などは、できればほ
もし「ほぐす方法が分からない」場合は、私からの情報も良かった
【動画：どちらの方向に、筋膜がより引っ張られているか】
https://www.youtube.com/watch?
【動画：肩甲骨の内側がコル人】https://www.youtube.com/watch?
【書籍：セルフ・ケアの方法】https://no-pain-yes-gain.com/f
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■編集後記
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シーズン中かどうかに関わらず、スポーツの話題は多いですね。
日本のプロ野球では、新庄氏が監督になって話題を振りまいていま
サッカー男子の日本代表は、ワールドカップのアジア最終予選で苦
そういう話題をみていて頭に浮かぶのは「本当に才能ある人（チー
自分でどんどん探求して行く修行僧タイプ？の人は別ですが、
本人が自分の才能（潜在能力）に気づいていない・発揮できていな
新庄氏は現役時代（若手の頃）外野守備の練習を、他の外野の選手
彼の潜在能力からすれば、他の選手と同じような練習ではもったい
その甲斐もあって、彼は大リーグでも外野の名手と言われるように
サッカー男子日本代表に関しては、目標が「ワールドカップのベス
才能ある集団なので、ラクにアジア予選を勝ち上がるよりは、けっ
選手や関係者、サポーターや視聴者全員がハラハラしてしまうこと
これまでのようにワールドカップには出るけど「参加賞をもらって
大陸間プレーオフに回って死闘をくぐり抜けるくらいの試練があっ
関係者全員がハッピーになるのかも知れません（ハラハラしますが
いずれにせよ、「潜在能力を引き出してあげる」ことは、本人や周
レナト式リハビリでは、「リハビリ効果もある介助方法」をご紹介
相手の潜在能力を引き出すことで、ご本人は自力で動作できる割合
その分、ご家族の介護（介助）負担が減り、医療福祉関係者の負担
関係者全員にとって「Win-Win」な状態になりますもんね。
ただ、レナト式リハビリがスポーツの例などと異なるのは、理にか
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
発行頻度は「ほぼ週刊」としていますが、
早まったり、遅くなったりするかも知れませんので、ご了承下さい
では、また次回をお楽しみに！
（レナト）
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・「レナト式リハビリ」のフロー（一部まだ作成中）：https