作品「疲れにくい方法」前編に関する、３つのQ&A
Q１．
体が疲れてツラいので、栄養ドリンクや
サプリメントなどをやめられません。
どうすればいいでしょうか？
A１．
もし、疲労改善のための商品を色々と試しても
あまり効果がなかった（すぐ頭打ちになる）
のであれば、「疲れを最小限に抑え込む」
という方へ意識を変えてみるといいですよ。
10の疲れを回復させる努力より、３の疲れを
回復させる方がラクですからね。普段の疲れを
最小限に抑え込むことに「努力の方向性」を
向けるのは、試す価値アリですよ。
↑ 「体のエネルギー」も「お金」と同じで、今日
の上限を超えて使うと翌日以降に響きますね。
ならば、できるだけ節約して、１日が終わる
頃にまだ「余裕」が残るように「やりくり」
する方法を身につけましょう
Q２．
若い頃より体力が落ちて、同じような活動
をしても疲れてしまいます。どうすれば
いいでしょうか？
A２．
もし、若い頃と同じようなことをせねばなら
ないのであれば、「より疲れる動き」を把握
して回避したり、「より理にかなった動き」
を知って、同じ作業をしても疲れ方が少なく
て済むようにすると、ラクになる可能性が
ありますね。
↑ エネルギーのロスが多い動きをしていたら、
当然疲れやすくなります。「チリも積もれば
山となる」なので、一つひとつの動作を見直す
ことで、大きな「節約」につながりますよ
Q３．
残業や休日出勤など、仕事が多すぎて
疲れに苦しんでいます。どうすれば
いいでしょうか？
A３．
疲れを最小限に抑え込むには、あなたの「スケ
ジューリング」の仕方を変える必要があるかも
知れません。「最少努力で最大効果」を目指す
スケジューリングの方法は、後編の方でご紹介
していますので、そちらをご覧下さい。
詳細は、書籍の中でご紹介しています。
よかったらご覧下さい。