ベッド上で（朝、目覚めた時）、痛い
レントゲンやＭＲＩなどで、具体的な損傷が
ない（異常なし）と言われているけど、
「朝、目覚めた時に痛い」という場合です。
しかも、「日中は痛みがなくなる」という場合
は、「筋膜由来の痛み」の可能性があります。
全身を覆う「筋膜」は、気温の低下で縮こまり
やすくなります（寒いと、体温を逃がしたく
ないので、体全体が縮こまりますもんね）。
早朝は特に気温が下がりますし、就寝中は体温
も下がっているので、尚更「筋膜」は縮こまり
やすい状態になります。
そうなると、キツキツの全身タイツを着ている
ような状態になるので、全身で「筋膜の引っ
張り合いっこ」が起こり、より「ゆとり」が
乏しい部位が悲鳴を上げやすくなります
（痛みを発して訴えやすくなります）。
痛みを訴える部位は人により異なりますが、
よくあるのは、肩・腰・ふくらはぎ・足の裏
などがありますね。
いずれも、起きて活動し始めると、イヤでも
「筋膜」は伸び縮みする機会が増えるため、
いわゆる「ほぐれてくる」状態になり、
「ゆとり」がなくて悲鳴を上げていた部位が
収まって来ると考えられます。
なので、カンタンに試してみるとすれば、
以下のような方法があります。
①（冬場であれば）起床前に暖房をつけ、
体の冷え具合を改善させると、痛みが
どうなるか
②（就寝前の体の硬さ・柔軟さを触って
確かめた上で）起床前に「より硬く
なってしまった部位」をほぐすと、
痛みがどうなるか
いずれにせよ、冷えて硬くなった体（筋膜）を
何らかの方法でほぐして痛みが改善するなら、
「やっぱり」となりますね。
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↑ 冬場に限らず、夏場の冷房でも体（筋膜） は冷えて縮こまるので、同じような痛みが 出る場合があります
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↑ 冷えて筋膜が縮こまると、キツキツの全身 タイツを着ているようなものなので、頭や 四肢の付け根（首や肩、上半身の付け根で ある腰など）に負担がかかりますね
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↑ 気温の低下や不動、運動後にほぐさず放置 した場合など、体（筋膜）が硬くなって しまう要因は色々あります
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