第232号：レナト式リハビリのフロー136：片麻痺への対応47 ～筋緊張が不足して支えが弱い人への対応19～
＜第232号（2023.9.30）＞
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家族がリハビリをする時代 ～ご自分やご家族でカンタンにできて、効果の出るリハビリ～
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発行人の理学療法士 レナトです。いつも読んで下さり、ありがとうございます。
第97号からは、私のホームページ内にある「レナト式リハビリの
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、引き続きよ
第232号は、こちらです↓
■レナト式リハビリのフロー136
「片麻痺への対応46 ～筋緊張が不足して支えが弱い人への対応19～」
■編集後記：食欲の秋ですね
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■レナト式リハビリのフロー136
「片麻痺への対応46 ～筋緊張が不足して支えが弱い人への対応19～」
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今回のタイトルページまでのルートは、フローのスタートページか
「ご家族に、介護やリハビリを必要とする高齢者などがいる人」↓
「脳卒中後遺症（片麻痺）などの悪化を防ぐ」↓
https://no-pain-yes-gain.com/f
ここしばらくはずっと、レナト式リハビリのフローの中でも、「片
片麻痺でない一般の高齢者などにも当てはまる要素が少なくないの
片麻痺でないケースにも参考にしてもらえると嬉しいです。
いつの間にか点と点が線になって理解が深まって来ると、同じ事柄
最近は片麻痺の中でも「筋肉の緊張が不足して（体を支えにくくて
前提としては、「完全な弛緩麻痺」は除きます。
対象としては、筋肉の緊張がゼロではないが、何割かは低下してい
それを高めて必要な緊張に近づけたい（その結果、体を支える部位
概要を振り返ると、以下のようなアプローチはご家族もやれますよ
１）腹筋（ここが仕事してくれないと、全ての動作が不安定になり
２）お尻まわりの筋肉（ここがフニャフニャだと、腰かけると体が
３）ウエストの筋肉（ここが低緊張だと、上体が横に傾きやすくな
最近は、上記３の「ウエストの筋肉」に関して、ご紹介しています
「運動連鎖」を利用して、外からの操作で狙った筋肉を強く収縮さ
腰かけた姿勢の相手の体に施す方法をご紹介して来ました。
今回は、仰向け（天井向き）の姿勢の相手に施す方法について見て
いつも通り、まずはご自分の体で体験して下さい。
「論より証拠」ですし、ご自分の体で実感できた方が、
他者に施す際に（力加減などコツが分かっているので）効果を出し
相手が腰かけた姿勢を取れない時などもあるでしょうから、寝た姿
ここでは、右のウエストを「運動連鎖」で強く収縮させて、しっか
あなた自身が仰向けになり、右のウエストの筋肉の収縮を感じるべ
まずはあなたの「目の動き」からです。
ご自分の右のウエストをのぞき込むように目線を動かしてみて下さ
次に、実際にのぞき込むように頭を少し右上に浮かせようとしてみ
その時、右のウエストの筋肉がキュッと強く収縮するのが感じられ
これを（この運動連鎖を）寝た姿勢の相手のリハビリに活用します
腰かけた姿勢では上体の重さを利用しましたが、寝た姿勢ではこの
もし片麻痺のご本人が自力で頭を動かせなくても、
その動きは介助で補えるので、相手が寝た姿勢のままでも、
ご本人はほとんど何もしなくてもウエストの筋肉をしっかりさせる
次号では、その具体的な方法に進んで行きましょう。
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■編集後記
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日中はまだ暑さを感じる日もありますが、朝晩は涼しくなって来ま
こうなると、夏場にあまり出なかった食欲が顔を出してきます。
私自身は、コロナ前は外食することも多かったのですが、コロナ禍
今では家でリーズナブルに美味しく食べることを気に入っています
リハビリと栄養は、筋肉をしっかりさせることにおいても、深く関
最近は本文の方でも「筋肉をしっかりさせる（つまり「筋トレ」）
栄養不足だと筋肉がしっかり出来ないので、年齢に関係なく、しっ
私は90歳以上の人のリハビリも何度も行ってきましたが、何歳に
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
発行頻度は「ほぼ週刊」としていますが、
早まったり、遅くなったりするかも知れませんので、ご了承下さい
では、また次回をお楽しみに！
（レナト）
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