第228号：レナト式リハビリのフロー132：片麻痺への対応43 ～筋緊張が不足して支えが弱い人への対応15～
＜第228号（2023.9.2）＞
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家族がリハビリをする時代 ～ご自分やご家族でカンタンにできて、効果の出るリハビリ～
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発行人の理学療法士 レナトです。いつも読んで下さり、ありがとうございます。
第97号からは、私のホームページ内にある「レナト式リハビリの
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、引き続きよ
第228号は、こちらです↓
■レナト式リハビリのフロー132
「片麻痺への対応43 ～筋緊張が不足して支えが弱い人への対応15～」
■編集後記：メリットを活かし続ける人生に
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■レナト式リハビリのフロー132
「片麻痺への対応43 ～筋緊張が不足して支えが弱い人への対応15～」
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今回のタイトルページまでのルートは、フローのスタートページか
「ご家族に、介護やリハビリを必要とする高齢者などがいる人」↓
「脳卒中後遺症（片麻痺）などの悪化を防ぐ」↓
https://no-pain-yes-gain.com/f
ここしばらくはずっと、レナト式リハビリのフローの中でも、「片
片麻痺でない一般の高齢者などにも当てはまる要素が少なくないの
片麻痺でないケースにも参考にしてもらえると嬉しいです。
いつの間にか点と点が線になって理解が深まって来ると、同じ事柄
最近は片麻痺の中でも「筋肉の緊張が不足して（体を支えにくくて
前提としては、「完全な弛緩麻痺」は除きます。
対象としては、筋肉の緊張がゼロではないが、何割かは低下してい
それを高めて必要な緊張に近づけたい（その結果、体を支える部位
概要を振り返ると、以下のようなアプローチはご家族もやれますよ
１）腹筋（ここが仕事してくれないと、全ての動作が不安定になり
２）お尻まわりの筋肉（ここがフニャフニャだと、腰かけると体が
３）ウエストの筋肉（ここが低緊張だと、上体が横に傾きやすくな
最近は、上記３の「ウエストの筋肉」に入っています。
「ウエストの筋肉」は、「腹筋」や「お尻まわりの筋肉」に比べる
ただ、とても大事な役目を果たしていて、ここが弱くなっていると
それが実感できるように、あなた自身の体でカンタンに体験しても
さて、今回からはウエストの筋肉をしっかりさせて行く方法に入り
若い人がやるなら、横向きに寝そべって、重力に逆らいながら体幹
高齢者や片麻痺の人には現実的ではありません。
そこで登場するのが、「運動連鎖（筋肉の収縮連鎖）」を利用した
「運動連鎖」をカンタンに復習すると、ある部位を動かすと、勝手
例えば、あなたのアゴを引いて首を曲げて行くと、「自然に・勝手
骨を動かすのはこの場合筋肉なので、アゴを引く筋肉と背骨を曲げ
体の立場からすると、関連する動きは連動した方が効率が良いので
この仕組みは実は、筋トレに応用できます。
ある筋肉を鍛えたいけど、（高齢であまり動けないなど）何らかの
関連する他の部位を操作して、狙った筋肉が強く収縮せざるを得な
操作はカンタンなので、次号から始めて行きましょう。
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■編集後記
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円安が続いています。
同じ日本人でも、どういう生活をしているかによって円安の影響は
日本国内にいて、輸入関連のものを消費する分には、物価高を実感
輸出産業は潤うかも知れませんが、消費者まで潤う実感は乏しいよ
外国から日本を訪れる人も、円安の方が都合が良いため、インバウ
観光地によっては「オーバーツーリズム」なる現象が起き、観光客
数か月前の円安時には、いわゆる「介入」が行われて、行き過ぎる
物事には必ずメリット・デメリットが背中合わせで存在するので、
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
発行頻度は「ほぼ週刊」としていますが、
早まったり、遅くなったりするかも知れませんので、ご了承下さい
では、また次回をお楽しみに！
（レナト）
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