第197号：レナト式リハビリのフロー101：片麻痺への対応12 ～伸ばそうとして縮こまらせる「逆効果」７～
＜第197号（2023.1.28）＞
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家族がリハビリをする時代 ～ご自分やご家族でカンタンにできて、効果の出るリハビリ～
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発行人の理学療法士 レナトです。いつも読んで下さり、ありがとうございます。今年も
第97号からは、私のホームページ内にある「レナト式リハビリの
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、引き続きよ
第197号は、こちらです↓
■レナト式リハビリのフロー101
「片麻痺への対応12 ～伸ばそうとして縮こまらせる『逆効果』７～」
■編集後記：大寒波・・ある映画を思い出します
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■レナト式リハビリのフロー101
「片麻痺への対応12 ～伸ばそうとして縮こまらせる『逆効果』７～」
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今回のタイトルページまでのルートは、フローのスタートページか
「ご家族に、介護やリハビリを必要とする高齢者などがいる人」↓
「脳卒中後遺症（片麻痺）などの悪化を防ぐ」↓
https://no-pain-yes-gain.com/f
最近は、レナト式リハビリのフローの中でも、「片麻痺」関連に入
片麻痺自体は脳卒中後遺症ですが、それを通して一般の高齢者のリ
片麻痺への対応と併せて、色々とご紹介して行きます。
上記URL内に書き切れなかった関連情報なども、このメルマガで
今回も、ご家族がやれることの復習からスタートです。
麻痺自体のリハビリ治療は、専門職の出番です。ご家族ができ得る
１）本来の「安定の柱」をつくり、リラックスすべき所をリラック
２）逆効果（過緊張の悪化や、それによる体のゆがみ・痛みの増大
最近は、片麻痺で曲がってしまう手指や肘などに対して、よくある
「伸ばして（ほぐして）あげたいのに、逆に縮こまらせてしまう（
仕組みと手順を覚えれば、どなたでも出来ますし、「再現性」があ
最近ではその具体的な対処方法のお話に入っており、前号までは下
以下も復習です。伸ばしたい部位は色々あるでしょうけども、共通
A）セッティング（相手の体を安定させる）
B）軽く揺する（緊張を下げる）
C）筋膜の「ゆとり」を、伸ばしたい部位に寄せて来る
D）指や肘、脚など、伸ばしたい部位を伸ばす
E）伸ばした部位が戻りにくいよう保持する
今回からは、上記Ｃのお話に入ります。
筋膜の話はしょっちゅう登場するので、よくお分かりかと思います
筋膜は全身を覆う伸縮性のある組織なので、イメージとしては「全
伸縮性があるうちは良いのですが、寒さや不動などの影響で硬く伸
全身タイツを着たことがある人は少ないでしょうから（笑）、伸縮
それを来ている状態で関節を無理に動かそうとすると、生地や繊維
例えば、キツキツの服を着た状態で腕を無理に挙げようとすると、
その生地や繊維が「筋膜」に置き換わるだけです。ただし、筋膜は
片麻痺の過緊張タイプの人は麻痺側の関節が曲がったままになりが
【関連動画：麻痺側の肘が曲がってしまう仕組み】
https://www.youtube.com/watch?
それは関節を曲げるために働く側の筋肉（筋膜）が縮こまった状態
（例えば、肘が曲がった状態なら、力こぶの筋肉とその付近の筋膜
関節を曲げている筋肉を緩めるには、その付近の筋膜を緩める（筋
次号では、「筋膜のゆとりを戻すとは？」というお話へ進みます。
キツキツの服のままでは動けないなら、「ゆとり」をつくってあげ
ご自分の体でカンタンに疑似体験もできますので、一緒にやってみ
寒さで筋膜が縮こまり（ゆとりをなくし）、腰や肩などに違和感や
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■編集後記
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日本各地で大寒波のようです。
「デイ・アフター・トゥモロー」という映画が以前ありましたが、
地球温暖化によって突然訪れた氷河期に混乱する人々を描いた作品
今回の大寒波が何の要因か知りませんが、毎年恒例になる可能性も
こういう時には、人間の「デリケートさ」を感じます。
動物によっては「冬眠」できるものがいますし、
虫の中には、かなりの低温に耐えられるものもいるようです。
それらと比べると、人間は生命活動を続けられる範囲が狭いので、
そうなると、人間の「辻褄の合わなさ」も浮き彫りになります。
環境の影響を受けやすいなら、なおさら環境を守らねばならない立
実際は環境破壊を長年に渡り続けています。
私自身は「良いも悪いもない」というスタンスで生きていますが、
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
発行頻度は「ほぼ週刊」としていますが、
早まったり、遅くなったりするかも知れませんので、ご了承下さい
では、また次回をお楽しみに！
（レナト）
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・「レナト式リハビリ」のフロー（一部まだ作成中）：https