第57号：介助方法「起き上がり編：その２ 相手の体を回転→腰掛けまで」
＜第57号（2020.5.16）＞
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家族がリハビリをする時代 ～ご自分やご家族でカンタンにできて、効果の出るリハビリ～
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こんにちは、発行人の理学療法士 レナトです。
理学療法士はリハビリの国家資格です。
このメルマガの発行は「ほぼ週刊」なので、ゆっくりしたペースで
拙い文章でお見苦しいところがあるかも知れませんが、よろしくお
このメルマガは、自分が作ってきたYouTube動画が増えてき
「こういう順番で動画を観てもらった方が、分かりやすいですよ」
動画の内容の補足も、メルマガの文章中に書かせてもらっています
現在はコロナウイルス騒動の渦中にあり、高齢者がデイサービスな
「介助方法シリーズ」をお送りしています（以前、別なシリーズで
コロナ騒動前のような運動やリハビリが出来ていないと、高齢者の
低下した分は誰かが（特にご家族が）補う必要があるため、「介助
第57号は、こちらです↓
■介助方法「起き上がり編：その２」
【起き上がり介助】介助者の体を痛めず、大きく重い相手を介助す
■編集後記：力技の連続では、介助者の体が壊れます
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■【起き上がり介助】介助者の体を痛めず、大きく重い相手を介助
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私はリハビリ専門職なので、単なる介助方法ではなく、
「リハビリ効果もある介助方法」のお話をさせて頂いています（カ
まずは、要介護度が高い（ご本人があまり動けない）設定として、
「（ベッドからの）起き上がり動作」の介助ですが、
前回は動作の前半部分（上半身を起こす場面）でしたが、
今回は、後半部分（相手の体を回転させ、腰掛けてもらう）までの
「【起き上がり介助】介助者の体を痛めず、大きく重い相手を介助
https://www.youtube.com/watch?
動画の中では、
１．「相手が大柄・体重が重い・体が硬いなどの場合、回転しなが
２．「重いものを回転させる基本は、対象が物でも人でも同じ。接
３．「接地面積を小さくする→回転の支点をつくる。人体で言えば
４．「腰掛ける際は、相手の下肢の重さを利用すれば、『テコの原
などについてお伝えしています。
相手の体を回転させるには、これまでお伝えした「連結」がつくら
相手の体を「一塊（ひとかたまり）」にして扱えることが前提とな
相撲や合気道などでも、自分より大きな相手の体や力を利用するよ
介助でもそうした方がラクでいいいですね（腰かけ時の『テコの原
人体は理にかなった形状になっていますので、
起き上がる際の回転にしても、回転しやすい形状に（お尻の骨など
それを知っている、しかも利用する方法も知っているなら、
使わない手はないですね。
次号では、その「お尻の骨で回転」に関連する動画をご紹介する予
概要としては、相手を起こした（ベッドに腰かけさせた）はいいけ
回転が不十分で、腰かけた後に片側のお尻を前へ出して座る位置を
そんな時のラクな介助方法をご紹介します。
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■編集後記
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「老々介護」の話が新聞などの記事になるように、
介助する人（介助者）自身が、腰痛や膝痛などを抱えながら、
ご家族の介護・介助を続けているケースが少なくありません。
「痛み止めの注射を打ちながら、介助してる」という状況では、長
「少子高齢化で労働力不足」「人生100年時代」となって来てい
介護職の人気が高まっていない現状を踏まえると、
ご家族が介護・介助せざるを得ないケースが山のように今後も出て
ご家族がつぶれてしまうと、その人をまた誰かが介護・介助せざる
いよいよ無理な状況になりかねません。
スポーツや武道もそうですが、
「力技」で押し切れる場面は多くはないですし、
理にかなっていない方法では、遅かれ早かれ「破綻」します。
カンタンでラクな方法をお伝えし、広める必要性を強く感じていま
最後までお読み下さり、ありがとうございました。
発行頻度は「ほぼ週刊」としていますが、
早まったり、遅くなったりするかも知れませんので、ご了承下さい
では、また次回をお楽しみに！
（レナト）
・今後もリハビリ関連の内容を、YouTubeの動画も使って、
（YouTubeのチャンネル名は「人生リハビリちゃんねる」で
・バックナンバー（ページの後半にございます）：
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