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2019-08-16 18:11:00
動画150本作成記念:「セルフ・リハビリ」の動画をどうぞ。そして今後のお話・・
価格:2,180円 |
YouTube用の動画作成も、おかげさまで150本を超えました。
その記念として、(100本作成時の続きですが)
ご自分で出来る簡単なリハビリの動画を作成しましたので、よかったらご覧ください ↓
・【動画150本作成記念】セルフ・リハビリ:動作中も「トントンするだけ」で筋肉をつくる ↓、
「理にかなっていれば、力はいらない」。
武道やスポーツなどでも言われそうなことですが、リハビリも同じです。
レナト式リハビリでは、筋肉を「トントンするだけ」でつくります。
それにより、筋肉のボリュームや弾力感が増すため、発揮できるパワー(=筋力)が向上します。
施す人にも施される人にも負担が少ない方法であるため、
出版作品では対象を「あまり動けない方」としていましたが、
「ある程度、動ける方」にも、もちろん使えます。
今回の150本記念動画では、その方法をご紹介しました。
負荷をかけた苦しい筋トレで筋肉をつくるのもいいですが、
高齢の方や、疲れすぎでエネルギー不足の方には、不向きです。
簡単に、あっさりと、筋肉がつくなら、それでいいですね。
「最少努力で最大効果」を実践し、余らせたエネルギーで、
生活や人生を、もっと楽しんでもらえたら幸いです。
※「100回記念動画」を作成した際の「お知らせ」の内容は→こちらをご覧下さい。
余談ですが、
これまで、リハビリや分析(判断)、疲れにくい方法など、出版作品と関連する動画を中心に作成して来ましたが、
今後は、それら以外のテーマの動画も作っていこうかと検討中です。
エッセイ風なものになるかも知れませんし、自分の趣味的なものになるかも知れません。
これまでのテーマやジャンルの動画も作り続けながら、伝えたい枠を広げて行きたいと思います。
YouTubeのチャンネル名は「人生リハビリちゃんねる」なので、
どういうテーマの動画であっても、みなさんの生活や人生が良い方向へ進む、お役に立てれば幸いです。