インフォメーション

2019-08-16 18:11:00

動画150本作成記念:「セルフ・リハビリ」の動画をどうぞ。そして今後のお話・・

 

 

 

【10枚セット】【5月上旬発送予定】マスク 水着素材 マスク 洗える 在庫あり 洗えるマスク 水着マスク 布 カットガーゼ 大人用 子供用 通気性 ますく mask 繰り返し マスク フィルター 伸縮性 送料無料 通勤 おしゃれ 10枚

価格:2,180円
(2020/4/28 23:54時点)
感想(220件)

 

 

 

 

 

YouTube用の動画作成も、おかげさまで150本を超えました。

 

 

 

 

その記念として、(100本作成時の続きですが)

 

 

 

 

ご自分で出来る簡単なリハビリの動画を作成しましたので、よかったらご覧ください ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 ・【動画150本作成記念】セルフ・リハビリ:動作中も「トントンするだけ」で筋肉をつくる ↓

 

 150記念 セルフ2  8.15.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「理にかなっていれば、力はいらない」

 

 

 

 

武道やスポーツなどでも言われそうなことですが、リハビリも同じです。

 

 

 

 

レナト式リハビリでは、筋肉を「トントンするだけ」でつくります。

 

 

 

 

それにより、筋肉のボリュームや弾力感が増すため、発揮できるパワー(=筋力)が向上します。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

施す人にも施される人にも負担が少ない方法であるため、

 

 

 

 

出版作品では対象を「あまり動けない方」としていましたが、

 

 

 

 

「ある程度、動ける方」にも、もちろん使えます。

 

 

 

 

今回の150本記念動画では、その方法をご紹介しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

負荷をかけた苦しい筋トレで筋肉をつくるのもいいですが、

 

 

 

 

高齢の方や、疲れすぎでエネルギー不足の方には、不向きです。

 

 

 

 

簡単に、あっさりと、筋肉がつくなら、それでいいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「最少努力で最大効果」を実践し、余らせたエネルギーで、

 

 

 

 

生活や人生を、もっと楽しんでもらえたら幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

※「100回記念動画」を作成した際の「お知らせ」の内容は→こちらをご覧下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

余談ですが、

 

 

 

これまで、リハビリや分析(判断)、疲れにくい方法など、出版作品と関連する動画を中心に作成して来ましたが、

 

 

 

 

今後は、それら以外のテーマの動画も作っていこうかと検討中です。

 

 

 

 

エッセイ風なものになるかも知れませんし、自分の趣味的なものになるかも知れません。

 

 

 

 

これまでのテーマやジャンルの動画も作り続けながら、伝えたい枠を広げて行きたいと思います。

 

 

 

 

YouTubeのチャンネル名は「人生リハビリちゃんねる」なので、

 

 

 

 

どういうテーマの動画であっても、みなさんの生活や人生が良い方向へ進む、お役に立てれば幸いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1